Puke Kawe Pounamu Wai: Ko te Rongoa Watea me te Huahua mo te Hydration i runga i te Haere

Ko te noho makuku puta noa i te ra he mea nui kia mau tonu te hauora me te oranga. Ahakoa kei te anga koe ki te mahi, ki te patu i te whare takaro, ki te haere ranei ki tetahi haerenga hikoi, he mea tino nui te whai ngawari ki te wai. Ko te waahi ka tae mai he putea kawe pounamu wai. Ko tenei taputapu whaihua ehara i te mea he huarahi watea ki te kawe i nga mea tino nui o te wai, engari ka taapiri ano i te ahua o te ahua ki o mahi o ia ra.

He putea kawe pounamu wai i hangaia hei pupuri mau i to ipu wai i te wa e ngawari ana te uru ki nga waahi katoa e haere ana koe. He maha nga ahua me nga rahi o enei peke hei whakauru i nga momo momo pounamu, mai i nga ipu 16-hekere paerewa ki nga whiringa 32-hekere nui ake. Me nga ahuatanga penei i nga here ka taea te whakarite, nga pukoro mata, me te whakamaarama, ka tukuna e nga peke kawe pounamu wai te mahi me te whai kiko mo o hiahia katoa.

putea kawe pounamu wai (1)
putea kawe pounamu wai (2)

Ko tetahi o nga painga nui o te whakamahi i te putea kawe pounamu wai ko tona waatea. Engari kaua e kopikopiko ki nga ipu karekau i roto i to peke peke, putea ranei, ma te putea kawe i whakatapua ka pupuri i to wai i nga wa katoa. Ahakoa kei te haere koe i runga i nga waka a te iwi, kei te whakahaere i nga mahi huri noa i te taone nui, kei te harikoa ranei koe ki nga mahi o waho, ma te whai waahi mo to pounamu wai kia noho wai koe puta noa i te ra.

I tua atu i te waatea, ka tukuna ano e nga putea kawe pounamu wai he whakamarumaru mo o ipu. Ko nga mea roa me te papaa o enei peke ka awhina i te aukati i nga rakuraku, nga pakaru, me nga turuturu ka puta mai i te wa e mau ana nga ipu kore whakamarumaru i roto i nga peeke, i nga pukoro ranei. Ko etahi o nga peke kaikawe he whakamaaratanga hei pupuri i o inu i te makariri, i te wera ranei mo te wa roa, he pai mo te wai matao i te ra wera, te tii mahana ranei i te rangi makariri.

putea kawe pounamu wai (3)
putea kawe pounamu wai (4)

I tua atu, ko nga putea kawe pounamu wai ehara i te mea noa engari he taputapu huatau ano hoki. E waatea ana i roto i te whānuitanga o nga tae, tauira, me nga hoahoa, ka taea e enei peeke te whakaatu i to reka ake me te taapiri i te ahua o te ahua ki to kakahu. Ahakoa he pai ki a koe ki nga momo iti kikorangi, ki nga taarua maia ranei e whakaputa korero ana, kei reira he putea kaikawe pounamu wai kia pai ki nga manakohanga rerehua katoa.

Mo te hunga e noho kaha ana, e pai ana ranei ki nga haerenga o waho, ko te putea kawe pounamu wai he tino hoa. Ko te hoahoa kore-ringa ka taea e koe te noho makuku me te kore e whakaporearea i au mahi - ahakoa kei te eke paihikara koe ma nga tiriti o te taone nui, ka hikoi haere ranei ma nga huarahi maunga. Me etahi atu waahanga rokiroki mo nga taviri, waea, paramanawa ranei, ko enei peeke he pai ake mo te hunga e haere ana.

putea kawe pounamu wai (5)
putea kawe pounamu wai (6)

I tua atu, ko te whakamahi i te putea kawe pounamu wai ka taea te whakamahi he whiringa pai-taiao e awhina ana ki te whakaiti i te para kirihou whakamahi kotahi. Ma te kowhiri mo te putea kaikawe roa hei utu mo nga inu pounamu ka hokona i te wa e haere ana, ka taea e koe te whakaiti i te paanga o te taiao me te whai waahi ki nga mahi oranga. He mahi iti, engari e whai hua ana ki te hanga aorangi kaakaariki mo nga whakatipuranga kei te heke mai.

Hei whakatau, aputea kawe pounamu waituku te whakakotahitanga tino pai o te waatea me te ahua mo nga tangata e aro nui ana ki te whakamakuku i te wa e haere ana. Me ona ahuatanga whaihua penei i te rokiroki haumaru me te whakamarumaru mo nga ipu tae atu ki ona hoahoa huatau e whakaata ana i nga manakohanga ahua whaiaro - he taapiri nui tenei taputapu ki nga mahi o ia ra. No reira he aha koe e noho ai mo nga ipu kirihou tawhito inaa ka taea e koe te whakanui i to keemu whakamakuku me te putea kawe pounamu wai huatau me te mahi?


Te wa tuku: Akuhata-29-2024